Ätherische Öle & Emotionen
Mit Hilfe von ätherischen Ölen kannst du dir ein emotionales Gleichgewicht schaffen, dich emotional, mental stabilisieren. Positive Gefühle werden angeregt und auch verstärkt.
Aber auch bei deiner "inneren Arbeit", ob mit mir in einem Coaching zusammen oder im Alleingang, kannst du die Öle nutzen, um tiefsitzende Emotionen & Gefühle zu transformieren.
Wann immer dich im Alltag ein Gefühl oder vielleicht sogar mehrere Gefühle übermannen, so kannst du aktiv auf genau diese momentanen Gefühle mit ätherischen Ölen reagieren. Zum Beispiel hilft dir bei Stress, Wut, .. eine ätherische Ölmischung aus Lavendel, Rosmarin, wild Orange, grüne Minze, Magnolie und Copaiba.
Und das wirklich Geniale ist, dass du mit und durch die ätherischen Öle lernst mit deinen Gefühlen und Emotionen umzugehen.
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Warum und wie wirken ätherische Öle bei und in Zusammenhang mit Emotionen
Emotionen tauchen dann, im wahrsten Sinne des Wortes, nicht nur auf , wenn wir etwas denken, an etwas bestimmtes denken oder ein bestimmtes Erlebnis sich wiederholt und wir uns dann getriggert fühlen.
Sondern in uns kommen ebenso tiefsitzende Emotionen und Gefühle auf, wenn wir etwas riechen, spüren und/ oder schmecken.
All das kann unser zukünftiges Verhalten beeinflussen.
Emotionen und das ist wissenschaftlich erwiesen, betreffen viele verschiedene Körpersysteme wie das Gehirn, die Sinne, das endokrine/ hormonelle System, das autonome Nervensystem, das Immunsystem und die Ausschüttung oder Hemmung von Neurotransmittern (wie Dopamin).
Und die ätherischen Öle und ihre Bestandteile sind fähig auf jedes dieser Systeme positiv einzuwirken.
Alleine das Einatmen von ätherischen Ölen (Aromatherapie), da der Geruchssinn so eng mit den Gehirnzentren in Verbindung steht, wirkt sofort auf die aktiven Gefühle und Emotionen ein.
Wie wende ich
ätherische Öle an
Die Wirkungskraft von ätherischen Ölen ist sehr vielschichtig. So wirken diese aromatisch über die Sinnesorgane oder systemisch in Kombination mit entsprechenenden Anwendungsmethoden. Über das Auftragen auf die Haut gelangen die ätherischen Öle in unseren Blutstrom und bewirken ihre Wunder.
Die einfachste Methode ist die der äußerlichen Anwendung. Die Öle werden dabei direkt auf die betroffenen Stellen aufgetragen.
Aber auch die Massage und durch die Stimulation von Muskeln, Haut und Bindegewebe wirken die Öle belebend, entspannend, stimulierend oder besänftigend.
Auch Bäder, Kompressen und die Öle auf Kontaktpunkte oder Nervendungen an Füßen und/oder Händen aufzutragen (Reflexologie/ Reflexzonentherapie) sind sehr wirkungsvoll.
Natürlich können ätherische Öle, vor allem wenn sie reiner Natur sind (sie müssen dampfdestilliert oder aus der Schale gepresst sein- NICHT chemisch extrahiert), auch eingenommen werden. So gibt man manche Öle, je nach Emotion/ momentanem Gefühlszustand, unter die Zunge und/oder kann diese in Kapseln einnehmen.
Selbstverständlich können auch leckere Getränke aus den ätherischen Ölen entstehen oder fades stilles Wasser kann durch Zitrusöle belebend und kraftvoll gemacht werden.
Auch beim Kochen finden die ätherischen Öle bei mir ihren Einsatz.
Ätherische Öle für die ganze Familie,
ob zwei-oder vierbeinig
Mensch
Es ist eine Art Superpower aus dem Glasfläschchen, um den Alltag mit all seinen Höhen und Tiefen zu meistern. Und das für alle aus der Familie.
So begleitet mich beispielsweise gleich am Morgen eine motivierende Öl- Mischung (Pfefferminze, Wilde Orange, Zitrone, Rosmarin, Basilikum, Kardamom, Melisse und ein Hauch Vanille) als Kaffee- Ersatz in den Tag.
Wenn ich als zweifach Mama einfach einmal kurz entspannen möchte und das ohne die Füße hoch zu legen, dann nehme ich mir meine Ölmischung mit Lavendel, Rosmarin, wilder Orange, grüner Minze, Magnolie, Neroli und Copaiba zur Hand. Trage diese auf und mache eine Handdusche.
Auch meine beiden Lieben "entkommen" den Ölen nicht. Hier nutze ich eine immunstärkende Mischung, Lavendel und speziell auf Kinder abgestimmte Ölmischungen.
Je nachdem, ob gerade Unsicherheit zu besiegen ist, ob die Kids kränkeln, ob mehr Konzentration und Fokus gebraucht wird, ob sie mit komischen neuen Gefühlen in Kontakt kommen, ob im Bauch für Ordnung zu sorgen ist, ob Stürze zu versorgen sind oder ob einfach das Gedankenkarusell gestoppt werden darf, um ruhiger in den Schlaf zu finden.
Auch im Haushalt und beim Kochen fehlen die ätherischen Öle bei uns nicht.
Tier
Ich liebe es meine 11- jährige Labradorhündin mit ätherischen Ölen zu unterstützen.
Ob gegen Zecken, in einer Massage, zu Fellpflege, wenn sich ein Hot Spot anbahnt, gegen Mundgeruch, zur Ohrreinigung,...
Mein Geheimtipp an dieser Stelle ist auch, mir glaubt übrigens niemand, dass Pepper 11 Jahre alt ist, sind neben den ätherischen Ölen auch Nahrungs- bzw. Futterergänzungen.
Wie MSM- Sulfur, Omega-3, kurweise eine Ergänzung für Knochen, Sehnen und Muskeln und natürlich OPC.
Aber auch Grünlippmuschel, Teufelskralle, Flohsamenschalen, etwas Heilmoor, Chlorella und Kräuter nach meinem Gefühl, fehlen nicht auf Pepper´s Futterplan.
Und ganz nebenbei bemerkt, falls dein Tier Verhaltensauffälligkeiten aufzeigen sollte und plötzlich allergische Reaktionen zeigt, dein Tier weiß, was ihm gut tut ;).
Körper, Körpersysteme allgemein
Ätherische Öle können Entspannung fördern, beruhigen Spannungen und Nerven.
Können Muskel- und Gelenkfunktion, Energie und Ausdauer ausbauen.
Sie können deinen Körper und den Körper deines Vierbeiners entschlacken, gelegentlich auftretende Hautreizungen lindern.
Sie liefern Antioxidantien und halten auch Insekten fern.
Nachweislich fördern sie auch dein Immunsystem. Unser aller Herzkreislaufsystem kommt in Schwung, unsere Verdauung wird angeregt und so kannst du Magenverstimmungen reduzieren oder gar dein Magen- Darmsystem regenerieren (lassen).
Durch unsere Psychosomatik kann übrigens auch herausgefunden werden, welche emotionale Bedeutung hinter der Körper-sympomatik steckt. Eine ganzheitliche Betrachtungsweise ist hier an dieser Stelle aber sehr wichtig und elemen-tar.
Gleiches gilt natürlich auch für unsere Tiere.
Die Fragen sind:
Was will dein Körper dir sagen? Was, welches Thema in mir wird durch den Körper gespiegelt?
Du möchtest jetzt unbedingt wissen, welche Öle dich unterstützen können mehr in Balance zu sein?!
Schreibe mir.
franziska@franziska-spiess.com | Tel: 01766190123