EmotionFIT

Beschreibung

EmotionFIT- Analyse beinhaltet einen Analyse- Test, dessen Auswertung und ein Coaching- Gespräch im Nachgang (3 Stunden). Du sabotierst deine „alt-gefühlten Gefühle“ und trainierst dir Gefühle neu an. Nur wenn du anfängst etwas anders zu machen, veränderst du dich. Klingt erst einmal einfach, ist es allerdings nicht. Alles an Denk-, Handlungs-und Verhaltensmuster ist bei dir, für Dich Gewohnheit. Du hast dir das Denken, das bewertende und stressierende Denken in bestimmten, sich ähnelnden Situationen antrainiert. Unbewusst oder auch bewusst. Das, was Veränderung tatsächlich entfacht, in dir entfacht, ist, wenn du dir angewöhnst, antrainierst deine Gedanken zu beobachten. Deine Gedanken beobachtend zu kontrollieren. Das ist das große Geheimnis. Das Geheimnis ist so viel von Deinen eigenen Gedanken abzufangen, so viel wie nur möglich aus dem Unbewussten ins Bewusste zu befördern. Nicht die Dinge, Personen, Situationen, dein Umfeld permanent bewerten. Bewerte in genau den Situationen deine aufkommenden Gedanken. Frage dich, warum der und der Gedanke in Dir gerade aufkommt? Was veranlasst dich dazu so zu denken? So zu bewerten? Warum lässt du zu, dass du einfach so mut maßt? Wer behauptet, dass das, was du denkst richtig ist? Wer kann überhaupt sagen, was richtig ist? Wenn du es mehr und mehr schaffst deine Welt für einen kleinen Moment anzuhalten, deine eigenen Gedanken zu lesen, diese zu bewerten. Hier an dieser Stelle, trainierst du dir an, dich zu fragen, zu reflektieren, ob der Gedanke: -ein tief liegender Glaubenssatz ist, -eine tief sitzende Angst herauf beschwört (hat) -eine tief greifende Wunde, alte Verletzung trifft, -Dich innerlich wütend erhebt, aufbraust, außer Kontrolle bringt, -dir den Atem verschlägt und dich klein fühlen lässt - [...] Du beginnst dich tiefergehend(er) zu reflektieren. Du siehst, erkennst, dass nur du auf dich selbst einwirkst. Du nimmst genau das wahr, was du dir selbst einprogrammiert hast und lassen hast. Du beeinflusst deine Gedankenabläufe, wirst aufmerksamer, achtsamer und bewusster. Du trainierst dich selbst auf andere Gefühle und Gedanken. Du lernst jede Energie hinter jedem Gefühl, ob positiv oder negativ, für dich zu nutzen, für dich arbeiten zu lassen. Mit dem EmotionFIT- Analyse- Test erstellst du deine persönliche aktuelle Mood- MAP. Mit dieser MAP (Massive Action Plan) durchleuchten wir deine emotionale Tendenzen, was du davon lebst und was noch gelebt werden will.

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